Como secar o seu corpo em 12 semanas correndo
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Quem eu sou?

Mônica Peralta

Especialista em corridas


Apaixonada por corrida há mais de 25 anos, já corri várias maratonas como Nova York, Paris, Lisboa, Buenos Aires...

Educadora Física

Já ajudou inúmeras mulheres a emagrecer com a corrida, a sair do zero e conquistar uma maratona e o mais importante conquistando o corpo dos sonhos com muita saúde, energia e disposição.

Como funciona o treino?

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Treino completo de 12 semanas

3 planilhas com o seu treino completo
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Vídeos

Vídeos mostrando onde e como correr, mostrando toda a técnica para correr com segurança, aplicativos para serem usados
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Fortalecimento HIIT

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